Une pratique en dynamique à un tempo modéré/soutenu. Une pratique qui aborde différents aspects d'intérêt pour la compréhension du concept de fluidité afin de guider le participant vers un état d'absorption.

Il y a cinq (5) niveaux :

Très Doux et Yin : Aucun pré-requis.

Doux et Yin : Aucun pré-requis.

Doux/Modéré : Avoir suivi un minimum de 2 cours de yoga de style dynamique est recommandé tel qu’un des deux styles ci-haut.

Modéré : Avoir suivi un minimum de 4 cours de yoga de style dynamique est recommandé tel qu’un des trois styles ci-haut,

Une pratique en dynamique à un tempo modéré/soutenu. Une pratique qui favorise les techniques d'alignement, la répétition de mouvement à des fins de stabilisation et de renforcement des articulations.

Pré-requis : Avoir suivi un minimum de 3 cours de yoga de style dynamique est recommandé

ou

être prêt(e) à relever des défis de haute intensité.

Ouvert à tous!

Dans cette session, les participants sont immergés dans une ambiance chaleureuse de 37°C, favorisant la détente musculaire et la flexibilité.

La classe est conçue pour cibler spécifiquement les hanches et le dos, deux zones souvent sujettes à la tension et à la raideur. Grâce à une combinaison de mouvements fluides et de postures statiques, les participants peuvent approfondir leur pratique et libérer les tensions accumulées.

De plus, la musique douce et apaisante accompagne chaque mouvement, offrant une expérience méditative profonde.

Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, cette classe vous offre l'opportunité de vous connecter à votre corps, d'améliorer votre souplesse et de trouver un moment de tranquillité dans votre journée.

De retour en avril

Ouvert à tous!

Un style de yoga au rythme lent, où les postures généralement près du sol sont tenues passivement et tranquillement pendant une longue durée (3 minutes en moyenne).

Ces étirements en profondeur permettent de bien relâcher les muscles, et ainsi de cibler toutes les couches de tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments et os).

Le Yin Yoga vise surtout les tissus conjonctifs près du bassin (cuisses, hanches, colonne lombaire), mais il existe aussi plusieurs postures pour le haut du corps.

Alors que certains des étirements pratiqués sont doux et subtils, d’autres sont beaucoup plus intenses. Chaque participant est cependant encouragé à adapter les postures avec des accessoires ou à explorer différentes variations qui conviennent mieux à son corps, à sa condition physique et à ses besoins du moment.

Une période de méditation guidée est dédiée au cours de la séance.