Première fois

Afin de vivre une expérience qui reflète le pouvoir de la pratique, il est d'importance d'être bien préparé, et d'avoir choisi le cours qui correspond à vos besoins et attentes.

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Questions.

Est-il possible de faire un essai ?

Nous offrons aux nouveaux clients la possibilité d’essayer trois (3) cours de leur choix à l’intérieur de 8 jours pour seulement 20 $. Le tapis et la serviette de yoga chaud sont inclus pour ces trois (3) premiers cours. 

Par quel type de cours dois-je commencer ?

Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga en salle chauffée, nous vous suggérons de commencer par un «PowerFlow 0.5» ou un «Vinyasa Doux avec musique». Si vous avez déjà pratiqué le yoga et que vous êtes en bonne condition physique vous pouvez essayer le «PowerFlow 1» ou un «Vinyasa Modéré avec musique», mais attendez-vous à relever des défis !

Est-ce que je dois m’inscrire à l’avance ?

Vous pouvez acheter votre carte d’essai (3 cours pour 20 $) en ligne et réserver votre place pour les cours que vous désirez suivre. Si vous préférez, vous pouvez simplement vous présenter au studio de 15 à 20 minutes avant la classe que vous désirez suivre. Si vous arrivez à la dernière minute, nous nous réservons le droit de vous refuser l’accès à la classe.

Cette offre ne s’applique qu’aux résidents de la ville de Québec.

 

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Quel type de cours choisir.

Afin de vous assurer une belle expérience, il est important de bien choisir vos cours.

  • Les cours de Power Flow 1 vous procurent un excellent entraînement musculaire et cardiovasculaire, en plus de travailler votre équilibre et votre souplesse.

  • Les cours de Slow Flow développent davantage votre endurance musculaire, votre conscience du corps et de l’esprit.

  • Les cours de Yin Yoga 1 vous amènent à développer votre souplesse, vous centrent sur votre respiration et vous aident à gérer le stress.

  • Notez que les cours «VinyasaFlow soutenu avec musique» et «PowerFlow 1.5» sont conçus pour une clientèle initiée à ces styles de yoga.

  • Cliquez ici pour la description détaillée des cours.

  • Tous les cours ont lieu dans une salle chauffée à 38 degrés.

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Conseils et règlements

  • Veuillez prévoir du temps pour vos déplacements. Afin d’assurer une expérience agréable pour tous, les participants en retard ne seront pas admis en classe. Nous vous recommandons d’être au studio au moins 20 minutes avant le début du cours.

  • Évitez de manger au moins 2 heures avant le début d’un cours et évitez le café ou les stimulants comme que les boissons énergisantes.

  • Hydratez-vous bien tout au long de la journée.

  • Les appareils électroniques doivent être éteints sur les lieux.

  • Veuillez garder le silence en tout temps dans la salle de pratique et maintenir un volume de voix bas dans les corridors.

  • Notez que les salles de pratique ouvrent 20 minutes avant le début du premier cours.

  • Le « Hot Yoga » n’est pas recommandé aux femmes enceintes et aux gens souffrant de troubles cardiaques, d’hypotension et d’hypertension.

  • Vous devez être âgé de 14 ans et plus pour pouvoir participer aux cours. Les personnes de moins de 18 ans doivent amener une autorisation écrite d'un parent ou d'un tuteur au premier cours.