Ateliers et pratiques techniques

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ateliers flexions.png

Samedi 30 mars 2019
De 7h30 à 10h10

871, rue St-Jean
Québec, Québec
G1R 1R2

Atelier d'affinement axé sur les flexions (communément appelé Flexion avant - étirements de la chaîne postérieure / et arrières - étirements de la chaîne antérieure), ainsi qu'une introduction plus approfondie des postures sur les mains de niveau débutant/intermédiaire (stabilité et mobilité de la ceinture scapulaire), avec Andy Li-Kwok

Veuillez vous hydratez en conséquence puisque le cours est d'une durée plus longue que la normale.

Cours ouvert à tous/toutes les participant(e)s ayant participé à un minimum de 10 cours chez Prana (PowerFlow 1 et/ou Vinyasa modéré avec musique), et ayant la force pour exécuter 5 planches/chatauranga dandasana, avec les genoux soulevés.

Le coût de l'atelier est de 40$ (taxes en sus), ou une déduction de 3 cours.

Si vous avez un bloc de cours de cours ayant un solde minimal de 3 cours, vous n'avez qu'à réserver votre place, nous nous chargerons de déduire les 3 cours à votre arrivée .

Cliquez ici.

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sadhana - hanches.png

Samedi 30 mars 2019
De 13h30 à 15h40

871, rue St-Jean
Québec, Québec
G1R 1R2

Une pratique nécessitant une concentration soutenue, créant une opportunité à un accès fluide vers l'état d'absorption (samadhi).

La pratique se fera sur musique.

La première partie invoqueront la mobilité des hanches et de la colonne vertébrale à travers une pratique d’intensité modéré.

La deuxième partie sera dédiée à des postures et des techniques préparatoires à la méditation, et ce, d’une intensité douce.

La dernière partie sera dédiée à la méditation (guidée), ainsi qu'à la relaxation.

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Veuillez vous hydratez en conséquence puisque le cours est d'une durée plus longue que la normale.

Cours ouvert à tous/toutes les participant(e)s ayant participé à un minimum de 2 cours chez Prana, et ayant la force pour exécuter 3 planches/chatauranga dandasana, avec les genoux au sol.

Le coût de la pratique est de 30$ (taxes en sus), ou une déduction de 2 cours.

Si vous avez un bloc de cours de cours ayant un solde minimal de 2 cours, vous n'avez qu'à réserver votre place, nous nous chargerons de déduire les 2 cours à votre arrivée :

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sadhana yin.png

Dimanche 31 mars 2019
De 13h30 à 15h40

871, rue St-Jean
Québec, Québec
G1R 1R2

Une pratique nécessitant une concentration soutenue, créant une opportunité à un accès fluide vers l'état d'absorption (samadhi).

La pratique se fera sur musique.

La première partie sera dédiée à des postures et des techniques préparatoires à la méditation, et ce, d’une intensité douce.

La deuxième partie sera dédiée à des techniques de purification (kriyas et pranayamas).

La dernière partie sera dédiée à la méditation (guidée), ainsi qu'à la relaxation.


Veuillez vous hydratez en conséquence puisque le cours est d'une durée plus longue que la normale.

Cours ouvert à tous/toutes les participant(e)s ayant participé à un minimum de 5 cours chez Prana (PowerFlow 1 et/ou Vinyasa modéré avec musique), et ayant la force pour exécuter 3 planches/chatauranga dandasana, avec les genoux soulevés.

Le coût de la pratique est de 30$ (taxes en sus), ou une déduction de 2 cours.

Si vous avez un bloc de cours de cours ayant un solde minimal de 2 cours, vous n'avez qu'à réserver votre place, nous nous chargerons de déduire les 2 cours à votre arrivée :

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Si vous ne détenez pas de cours actifs à ce moment-ci, veuillez cliquez sur le lien suivant afin de procéder au paiement du cours unique :

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